Микробиом нашей кожи - важный элемент защиты
Вы наверняка знаете, что поверхность нашей кожи населяют бактерии, грибки с первого дня жизни. С развитием малыша до взрослого бактерии населяют кожу все больше и разнообразнее, создавая и формируя иммунитет к окружающему миру.
Если само слово "бактерия" имеет негативный окрас в вашем представлении, не спешите с выводами. Ведь на самом деле они бывают патогенные и полезные, человек живет с ними в симбиозе, а соотношение этих бактерий и всю систему наших взаимодействий называют микробимом. Зачем нам это все и как оно работает в косметике - давайте порассуждаем.
Если само слово "бактерия" имеет негативный окрас в вашем представлении, не спешите с выводами. Ведь на самом деле они бывают патогенные и полезные, человек живет с ними в симбиозе, а соотношение этих бактерий и всю систему наших взаимодействий называют микробимом. Зачем нам это все и как оно работает в косметике - давайте порассуждаем.
Как мы взаимодействуем с бактериями?
Эволюционно сложилось так, что кожа является большой питательной средой для бактерий, грибков и вирусов. Мы даем нашей микрофлоре богатый липидами себум и роговые чешуйки для питания. Взамен получаем целый ряд процессов отладки иммунной системы кожи:
- наш микробиом регулирует кислотно-щелочной баланс поверхности кожи за счет выброса продуктов жизнедеятельности: пептидов, аминокислот, остатков ферментов
- увлажняет поверхность и защищает барьерные функции рогового слоя по тем же причинам
- участвует в снятии оксидативного стресса
- защищает кожу от перепадов температур, УФ-излучения путем участия в окислительных процессах
- оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, например, за счет выработки некоторыми бактериями противомикробных соединений
Интересно, что в зависимости от участка кожи, его состояния, этнической принадлежности, постоянного климата микробиом у каждого человека разный. Более 1000 видов бактерий населяет кожу, и соотношение этих видов варьируется. Кроме того, каждый вид может рождать различные штаммы бактерий со своими эволюционными свойствами. Например, резистентностью к определенным компонентам или факторам окружающей среды.
- наш микробиом регулирует кислотно-щелочной баланс поверхности кожи за счет выброса продуктов жизнедеятельности: пептидов, аминокислот, остатков ферментов
- увлажняет поверхность и защищает барьерные функции рогового слоя по тем же причинам
- участвует в снятии оксидативного стресса
- защищает кожу от перепадов температур, УФ-излучения путем участия в окислительных процессах
- оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, например, за счет выработки некоторыми бактериями противомикробных соединений
Интересно, что в зависимости от участка кожи, его состояния, этнической принадлежности, постоянного климата микробиом у каждого человека разный. Более 1000 видов бактерий населяет кожу, и соотношение этих видов варьируется. Кроме того, каждый вид может рождать различные штаммы бактерий со своими эволюционными свойствами. Например, резистентностью к определенным компонентам или факторам окружающей среды.
Если происходит нарушение микробиома...
Как мы уже обсудили, микробиом - это соотношение различных микроорганизмов: полезных, нейтральных и патогенных. Они присутствуют все и всегда в неком балансе, при котором патогенная флора чувствует себя нормально, но не развивается с последствиями для здоровья кожи. Она всегда в таком "спящем" режиме. Ее присутствие в небольшом количестве тоже определяет иммунитет кожи, силу распознавания нашим организмом вредоносной ситуации.
Но случаются моменты, когда баланс нарушается:
- наша патогенная флора получает богатую только для себя среду и начинает активное размножение, подавляя рост полезной или "заражая" нейтральную колонию своей патогенностью
- появляется новая патогенная флора, которую наша кожа еще не знает
- ослабленный иммунитет не справляется с регуляцией патогенных колоний, и они активно размножаются
- у патогенной микрофлоры по мере размножения вырабатывается резистентность к препаратам
В этом случае мы получаем нарушения работы кожи в целом и наблюдаем неприятные состояния от реактивности и гиперчувствительности кожи до заболеваний бактериального или грибкового характера: дерматозов, развития экземы, акне, себореи, аллергии и других.
Но случаются моменты, когда баланс нарушается:
- наша патогенная флора получает богатую только для себя среду и начинает активное размножение, подавляя рост полезной или "заражая" нейтральную колонию своей патогенностью
- появляется новая патогенная флора, которую наша кожа еще не знает
- ослабленный иммунитет не справляется с регуляцией патогенных колоний, и они активно размножаются
- у патогенной микрофлоры по мере размножения вырабатывается резистентность к препаратам
В этом случае мы получаем нарушения работы кожи в целом и наблюдаем неприятные состояния от реактивности и гиперчувствительности кожи до заболеваний бактериального или грибкового характера: дерматозов, развития экземы, акне, себореи, аллергии и других.
Как повреждается микробиом?
Конечно, серьезное повреждение микробиома происходит не сразу и не зависит от одного лишь фактора. Повреждение накапливается и один фактор усугубляет другой, поэтому наша задача перечислить как можно больше факторов, а ваша - выбрать наиболее вероятные и комплексные в случае вашего образа жизни:
1. Чрезмерное очищение, переочищение и эксфолиация. Если Вы активно (много и часто) используете агрессивное очищение, отшелушивающие средства, высококонцентрированные кислоты, то микробиом не успевает восстановиться до нормального состояния и беднеет. Бедность микробиоты приводит к тому, то защита рогового слоя ослабевает. Отсюда может наблюдаться повышенное салоотделение, чувствительность, сухость, реактивность на окружающую среду.
Этот факт относится не только к лицу, но и любому участку тела. Мыть руки и дезинфицировать, безусловно полезно, но не каждые 20 минут.
2. Неконтролируемое применение антибиотиков, противомикробных препаратов, ретиноидов. Отсюда следует развитие резистентности особенно у патогенных бактерий, они больше не боятся ваших препаратов и спокойно продолжают развитие, сколько не мажь. Поэтому важно применять лекарственные средства только под наблюдением врача со строгим соблюдением сроков и частоты применения.
3. Скудное неравномерное питание. Наша кожа работает в системе всего организма, которому для процессов обновления, а следовательно регуляции физиологических процессов (формулирования коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, жирных кислот, холестерина и тд) необходимы белки, жиры и углеводы в ежедневном балансе. Кроме того, с едой мы получаем незаменимые аминокислоты, жирные кислоты и другие вещества, также необходимые для укрепления и нормализации барьера и микробиома.
4. Курение, алкоголь, недосып, сильные стрессы. Как бы банально это ни звучало, но микробиом реагирует на стресс. Стресс провоцирует избыточный оксидативный стресс, снижение иммунитета, отсюда и возможное обеднение микрофлоры, и развитие патогенов.
5. Длительные неправильный уход или ничего неделание в случае заболеваний. Известно, что тяжелое развитие таких заболеваний как акне, атопический дерматит, розацеа, себорея, грибковое акне напрямую связано с ростом патогенных бактерий различных типов. Рост колоний усугубляет как глубину поражения участков кожи, так и расширяет область ее поражения. Поэтому при признаках заболевания необходимо действовать вместе со специалистом быстро и точно, не затягивать обострение "вдруг само пройдет".
1. Чрезмерное очищение, переочищение и эксфолиация. Если Вы активно (много и часто) используете агрессивное очищение, отшелушивающие средства, высококонцентрированные кислоты, то микробиом не успевает восстановиться до нормального состояния и беднеет. Бедность микробиоты приводит к тому, то защита рогового слоя ослабевает. Отсюда может наблюдаться повышенное салоотделение, чувствительность, сухость, реактивность на окружающую среду.
Этот факт относится не только к лицу, но и любому участку тела. Мыть руки и дезинфицировать, безусловно полезно, но не каждые 20 минут.
2. Неконтролируемое применение антибиотиков, противомикробных препаратов, ретиноидов. Отсюда следует развитие резистентности особенно у патогенных бактерий, они больше не боятся ваших препаратов и спокойно продолжают развитие, сколько не мажь. Поэтому важно применять лекарственные средства только под наблюдением врача со строгим соблюдением сроков и частоты применения.
3. Скудное неравномерное питание. Наша кожа работает в системе всего организма, которому для процессов обновления, а следовательно регуляции физиологических процессов (формулирования коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, жирных кислот, холестерина и тд) необходимы белки, жиры и углеводы в ежедневном балансе. Кроме того, с едой мы получаем незаменимые аминокислоты, жирные кислоты и другие вещества, также необходимые для укрепления и нормализации барьера и микробиома.
4. Курение, алкоголь, недосып, сильные стрессы. Как бы банально это ни звучало, но микробиом реагирует на стресс. Стресс провоцирует избыточный оксидативный стресс, снижение иммунитета, отсюда и возможное обеднение микрофлоры, и развитие патогенов.
5. Длительные неправильный уход или ничего неделание в случае заболеваний. Известно, что тяжелое развитие таких заболеваний как акне, атопический дерматит, розацеа, себорея, грибковое акне напрямую связано с ростом патогенных бактерий различных типов. Рост колоний усугубляет как глубину поражения участков кожи, так и расширяет область ее поражения. Поэтому при признаках заболевания необходимо действовать вместе со специалистом быстро и точно, не затягивать обострение "вдруг само пройдет".
Как создается баланс микробиома с помощью косметики?
Помимо мягкого очищения и бережного укрепления барьерных функций кожи нам также доступны прекрасные активные компоненты, которые напрямую отвечают за работу и богатство микробиома кожи.
1. Пробиотики - если в лекарственных средствах мы наблюдаем действительно полезные микроорганизмы для богатства микрофлоры кишечника (например), то в косметике пробиотиками (а еще правильнее постбиотиками) называют структурные части нужных бактерий. Их задача - простимулировать иммунитет кожи и развить богатство полезной и нейтральной микрофлоры.
Компоненты: лизаты бифидобактерий, лизаты лактобактерий, лизаты дрожжевых грибков
2. Пребиотики - компоненты, обогащающие питательную среду для полезной микрофлоры. Их задача в этом и состоит - дать максимально приятную пищу для нужных бактерий, что позволит им благоприятно отдавать свои продукты жизнедеятельности и активно защищать от окружающей среды. Эти же компоненты зачастую оказывают благоприятное увлажняющее, антиокислительное и вяжущее действие на саму кожу.
Компоненты: инулин, альфа-глюкан, бета-глюкан, биолин, поли- и олигосахариды, аминокислоты, молочная кислота, ниацинамид, экстракты фруктов, ягод и водорослей
3. Синбиотики - компоненты, способные работать как пробиотики и пребиотики одновременно и усиливающие действие монокомпонентов.
Компоненты: ферментированный экстракт черного или зеленого чая (кобуча/комбучка), ферментированные экстракты водорослей
4. Метабиотики - компоненты, являющиеся продуктами жизнедеятельности бактерий. Эти продукты работают непосредственно на улучшение состояния кожи, увеличивая гидратацию, укрепляя барьер и усиливая иммунитет местно.
Компоненты: гиалуроновая кислота, пептиды, витамины B, C, E, F, антиоксиданты
----------------
Безусловно, нельзя ждать эффекта от этих компонентов сразу после первого применения. Должен пройти один и более цикл обновления кожи, эффект накопиться, а микробиом обогатиться постепенно. Применяйте косметику с этими компонентами регулярно, совмещайте с деликатным очищением, увлажнением/питанием и качественным образом жизни.
1. Пробиотики - если в лекарственных средствах мы наблюдаем действительно полезные микроорганизмы для богатства микрофлоры кишечника (например), то в косметике пробиотиками (а еще правильнее постбиотиками) называют структурные части нужных бактерий. Их задача - простимулировать иммунитет кожи и развить богатство полезной и нейтральной микрофлоры.
Компоненты: лизаты бифидобактерий, лизаты лактобактерий, лизаты дрожжевых грибков
2. Пребиотики - компоненты, обогащающие питательную среду для полезной микрофлоры. Их задача в этом и состоит - дать максимально приятную пищу для нужных бактерий, что позволит им благоприятно отдавать свои продукты жизнедеятельности и активно защищать от окружающей среды. Эти же компоненты зачастую оказывают благоприятное увлажняющее, антиокислительное и вяжущее действие на саму кожу.
Компоненты: инулин, альфа-глюкан, бета-глюкан, биолин, поли- и олигосахариды, аминокислоты, молочная кислота, ниацинамид, экстракты фруктов, ягод и водорослей
3. Синбиотики - компоненты, способные работать как пробиотики и пребиотики одновременно и усиливающие действие монокомпонентов.
Компоненты: ферментированный экстракт черного или зеленого чая (кобуча/комбучка), ферментированные экстракты водорослей
4. Метабиотики - компоненты, являющиеся продуктами жизнедеятельности бактерий. Эти продукты работают непосредственно на улучшение состояния кожи, увеличивая гидратацию, укрепляя барьер и усиливая иммунитет местно.
Компоненты: гиалуроновая кислота, пептиды, витамины B, C, E, F, антиоксиданты
----------------
Безусловно, нельзя ждать эффекта от этих компонентов сразу после первого применения. Должен пройти один и более цикл обновления кожи, эффект накопиться, а микробиом обогатиться постепенно. Применяйте косметику с этими компонентами регулярно, совмещайте с деликатным очищением, увлажнением/питанием и качественным образом жизни.
Как измерить результат применения косметики для микробиома?
Первый признак баланса микробиома - вам комфортно и без косметики на протяжении некоторого времени. У вас не наблюдается обострений, повышенной реактивности кожи и гиперчувствительности. При всем своем очищении нет чувства стянутости, сухости, лишних шелушений. Напомним, не только на лице, но и на теле.
Баланс микробиома также способствует здоровому сиянию кожи без признаков обезвоженности, лучшему "усваиванию" других компонентов. Витамин С и ниацинамид работают активнее, например.
Баланс микробиома также способствует здоровому сиянию кожи без признаков обезвоженности, лучшему "усваиванию" других компонентов. Витамин С и ниацинамид работают активнее, например.